Online coaching
Aneb, není nutné dojíždět desítky kilometrů
Jak to vlastně funguje
V dnešní online době, zvlášť v posledních letech korony, jsme si zvykli na digitální svět a komunikaci v něm. Přizpůsobuji tedy služby i tomuto "trendu", který se někdy pěkně zneužívá. Jde mi o to, aby se mnou kdokoli mohl konzultovat nebo spolupracovat, aniž by musel dojíždět desítky kilometrů, zkrátka mu to bude vyhovovat více.
Nefunguje to tak, že ti udělám jídelníček a tréninkový plán a hotovo. Kdepak, nejprve spolu projdeme základ, tvůj cíl a podle toho bude pak následná spolupráce vypadat. Plány mají tendenci lidi svazovat, a to co bych tě rád naučil je být kreativní, rozpoznával ukazatele toho jak si nastavit vlastní plán, jsem tu v roli mentora, nikoli diktátora. Online coaching je vhodný i pro lidi, kteří nehledají úplně radu na to jak správně cvičit, ale posunout se v životě dál, ať už pracovně či v osobních věcech. Probereme nejefektivnější cestu k vašemu cíli a spokojenému životu.
Pro koho je online coaching vhodný
- Jsi připravený převzít zodpovědnost za svůj progres a víš, že tě to bude stát čas a energii.
- Jsi-li pokročilý cvičenec, víš jak správně cvičit, nemusím tě učit základní techniku.
- Chceš svoje výsledky posunout na další level.
- Trápí tě progres, nějaké zranění, hledáš inovaci.
- Chceš se připravit na soutěž
- Jste podnikatel a chcete zvýšit efektivitu
Komu bych nedoporučoval online coaching
- Snažíš se najít "pilulku úspěchu" a chceš všechno hned
- Jsi začátečník v cvičení a sportu
- Nejsi disciplinovaný a schopný obětovat čas a energii svému cíli
Teď to důležité... co za to?
Ceník je platný na měsíc
Online coaching - Efective / jedno sezení
Tento styl coaching je ideální pro lidi, kteří se potýkají se ztrátou motivace, snažící se o vyšší efektivitu. Nevíte jestli jde váš výkon jak v práci, tak i doma jde zlepšit? Pokud už si tohle říkate, tento druh coachingu je pro vás.
- Probereme Váš denní plán
- Zhodnotíme zdravotní stav
- Probereme psychické nastavení (Mind flow)
- Načrtneme spolu osobu (vás), kterým chcete být a navrhneme kroky k tomu, aby jste se jím stal/a
1000 Kč
Online coaching premium
- Kompletní coaching. Detailní probrání tréninku
- Komplexní poradenství ohledně stravy a suplementace
- Týdenní "follow up" systém a zhodnocení progresu přes email nebo online videohovor.
- Neustálá komunikace skrz soc. média (IG, WhatsApp)
- Přístup do video sekce
- Jednou měsíčně trénink a osobní konzultace
3500 Kč
Online coaching power
- Detailní probrání tréninku. Stravu máš zvládnutou a chceš se posouvat v rámci tréninkových jednotek. Doporučuji pro zkušenější jedince.
- Týdenní "follow up" systém a zhodnocení progresu přes email nebo online videohovor.
- Neustálá komunikace skrz soc. média (IG, WhatsApp)
- Přístup do video sekce
3000 Kč
Příprava na závody ve fitness a silových sportech
- Jedinci se soutěžními ambicemi jsou také mými klienty. Jedná se o 3 měsíční spolupráci (klidně i delší pokud si sedneme).
- Lekce pózování
- Detailní rozebrání tréninku a stravy
- Bližší informace k soutěžím a podpora na místě soutěže
- Neustálá komunikace skrz soc. média (IG, WhatsApp)
- Osobní tréninky po domluvě
4000 Kč
FAQ
1. Co když si nebudeme rozumnět?
I to je možný, ne každý si sedne. Platba se dá vrátit zpět. Je nutné však brát v potaz, že úměrná část bude stržena v závislosti na investovaném času.
2. Jak budu kontrolovat to jak cvičíte?
Kontrolovat budu na základě videí, které mi pošlou klienti (pokud možno v co nejlepší kvalitě - jak natočit kameru, abych viděl co potřebuji si vysvětlíme na začátku spolupráce)
3. Co když nebudu něčemu rozumět?
Tak se jednoduše zeptáte. Vždyť od toho tu jsem, ptejte se více, než méně, základ je komunikace. Na jakoukoli prkotinu se neváhejte zeptat.
4. Takže dostanu jídelníček a tréninkový plán
Ne tak docela, nemá to být o nastavení nějakého paušálního tréninku, stravy a pak uvidíme. Nejdřív probereme to jak rozumíte vlastnímu tělu, stravě a tréninku a stanovíme cíle, pak se můžeme bavit jak reagovat na podněty, které naučím vnímat - NEJSTE OTROCI PLÁNŮ